Home Ekonomi Politik Nasional Daerah Hukrim Gaya Hidup Internasional Indeks
Follow Us ON :
 
Ciri-ciri Kesepian yang Perlu Mendapatkan Perhatian
Minggu, 28-02-2021 - 11:25:22 WIB
Ilustrasi
TERKAIT:
   
 

Jakarta, LIPUTANONLINE.com - Kesepian memang lumrah di zaman kiwari. Tapi, jika tak ditangani, kesepian bisa berujung depresi. Kenali ciri-ciri kesepian yang perlu diwaspadai bisa berujung depresi.

"Kesepian itu sesuatu yang lumrah. Setiap orang pasti akan merasa kesepian dalam perjalanan hidupnya," ujar psikolog Stephanie Reihana, saat dikutip CNNIndonesia.com, beberapa waktu lalu.

Pada dasarnya, kesepian merupakan perasaan saat harapan untuk berinteraksi tak terpenuhi atau tak sesuai ekspektasi. Kesepian juga tak bisa disamaratakan antara setiap orang karena sifatnya yang subjektif.

Namun, yang perlu digarisbawahi, seyogianya kesepian adalah suatu emosi negatif yang berkembang dalam diri. Jika emosi negatif itu tak ditangani dengan baik, kesepian bisa berujung depresi.

"Kesepian itu wajar. Yang tidak wajar adalah ketika tingkat kesepiannya semakin menjadi-jadi hingga mengganggu aktivitas sehari-hari," kata Stephanie.

Tak ada ciri-ciri khusus dari kesepian. Pada dasarnya, ujar Stephanie, seseorang pasti bisa merasakan kesepian yang muncul. Hanya saja, beberapa orang memilih untuk menutupi atau menolak rasa kesepian yang muncul.

"Kalau secara psikologis, kesepian seharusnya bisa disadari. Hanya saja, [banyak orang] yang menutupi [kesepian]," ujar Stephanie.

Padahal, saat kesepian itu ditolak dan tidak ditangani dengan baik, emosi negatif itu bisa berujung gangguan mental yang bisa mengancam seseorang.

Ada beberapa ciri-ciri kesepian yang perlu mendapatkan perhatian. Tanda-tanda berikut menandakan bahwa seseorang membutuhkan pertolongan profesional seperti psikolog atau psikiater.

1. Tak bisa mengubah emosi negatif Sebagaimana yang dijelaskan sebelumnya, kesepian adalah bentuk dari emosi negatif yang berkembang dalam diri.

Dalam skala ringan, kesepian bisa ditangani dengan beberapa hal yang menyenangkan, seperti bergelut dengan hobi, berinteraksi dengan orang lain, atau hal apa pun yang membuat nyaman dan memperbaiki suasana hati.

Tapi, saat emosi negatif itu tak kunjung berubah menjadi positif meski seseorang telah mencoba melakukan hal-hal yang seharusnya menimbulkan perasaan senang, maka kesepian itu harus mulai diwaspadai.

"Jadi, kalau orang kesepian, terus misalnya ada orang-orang yang mencoba menghiburnya, mengajaknya tertawa, tapi dia masih terus murung juga, itu perlu hati-hati," kata Stephanie.

2. Muncul perilaku tidak normal
Dalam level yang parah, kesepian bisa memunculkan perilaku-perilaku yang tidak normal. Dalam hal ini, 'tidak normal' berarti tak seperti biasanya yang dilakukan seseorang individu. Dengan kata lain, kesepian mengubah perilaku individu.

"Yang biasanya bisa tidur cepat, jadi susah tidur. Yang biasanya enggak terlalu suka makan, jadi senang banget makan. Pokoknya apa pun yang berubah dari hal-hal yang biasanya dia lakukan," jelas Stephanie.

3. Terus berpikir negatif
Kesepian yang tak ditangani dengan baik bisa membuat seseorang terus berpikiran negatif. Seseorang akan selalu merasa cemas dan tak pernah berhenti memikirkan sesuatu secara negatif, bahkan untuk hal-hal yang belum dipastikan kebenarannya.

Segera beri pertolongan jika ada orang di sekitar Anda yang mengalami ciri-ciri kesepian yang perlu diwaspadai di atas.***




 
Berita Lainnya :
  • Asisten II Meranti Membuka Secara Resmi Musrenbang dan Rembuk Stunting Tahun 2025 Tebingtinggi
  • Pemkab Meranti Menggelar FKP Dukcapil Tahun 2024
  • Data Akurat? Dinsos Kuansing dan Provinsi Riau Gelar Bimbingan Teknis Pemutakhiran DTKS
  • Kapolres Kuansing Melakukan Kunjungan dan Peninjauan Memantau Rapat Pleno Pemilu 2024
  • Ribuan Benih Ikan Kakap Putih di Kembangkan Pemkab Meranti di KJA Desa Sialang Pasung
  •  
    Komentar Anda :

     
    + Indeks Berita +
    01 Asisten II Meranti Membuka Secara Resmi Musrenbang dan Rembuk Stunting Tahun 2025 Tebingtinggi
    02 Pemkab Meranti Menggelar FKP Dukcapil Tahun 2024
    03 Data Akurat? Dinsos Kuansing dan Provinsi Riau Gelar Bimbingan Teknis Pemutakhiran DTKS
    04 Kapolres Kuansing Melakukan Kunjungan dan Peninjauan Memantau Rapat Pleno Pemilu 2024
    05 Ribuan Benih Ikan Kakap Putih di Kembangkan Pemkab Meranti di KJA Desa Sialang Pasung
    06 Masyarakat Kampar Ikut Serta Dalam Penanaman Seribu Pohon
    07 Polres Pekanbaru Berhasil Gagalkan Penyeludupan Narkoba
    08 Kapolda Lampung Resmikan Rehabilitas SMA dan Peletakan Batu Pertama Pembangunan TK Bhayangkari
    09 DWP Kota Pekanbaru Menggelar Sosialisasi Mengenai Penyimpangan Seksual
    10 Bupati Meranti Menghadiri Silahturahmi Dalam Rangka Purna Tugas Gubernur Riau
    11 Bupati Meranti Mengunjungi Kantor Konsulat Malaysia di Pekanbaru
    12 Bupati Kuansing Mengapresiasi Atas Dedikasi Gubernur Provinsi Riau
    13 Kapolres AKBP Meranti,Pastikan Rapat Pleno PPK di Kecamatan Tebingtinggi Barat Berjalan Aman
    14 Asisten III Rohil Buka Secara Resmi Musrenbang Tingkat Kecamatan
    15 Asisten I Hadiri Pembukaan Jambore PKK dan BKTM Tingkat Kecamatan Kulim
    16 DLHK Kota Pekanbaru Mencanangkan Reduksi Sampah
    17 HPN ke 78,Wabub Indra Gunawan Bersama wartawan Rohul Serahkan Santunan Kepada Anak Yatim
    18 Sekdako Pekanbaru Menerima Kunjungan Perwakilan Kedutaan Besar Polandia
    19 Pemko Pekanbaru Mempersiapkan Diskusi Publik Untuk Pembangunan MPP
    20 Pemkab Meranti Mengapresiasi Pelatihan Application Mobile Tingkat SMP/MTs
    21 Sekda Meranti Pimpin Rapat Koordinasi Desa/Kelurahan Lokus Percepatan Penurunan Stunting
    22 Bupati Kuansing Sambut Kedatangan Tim BPK untuk Melakukan Entry Meeting
     
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks Berita
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © PT.RAFAEL LIPUTAN ONLINE PERS - LIPUTANONLINE.COM - AKTUAL & TERPERCAYA